一、近期压力与情绪因素
近期压力过大或情绪波动较大是导致多梦常见原因。比如面临工作上重要项目截止、考试备考等较大压力情境时，大脑神经在日间处于相对紧张状态，到了夜间睡眠过程中，这种紧张状态仍可能持续影响，进而引起多梦。从性别角度看，女性相对男性可能更易受情绪影响，若女性近期处于情感纠葛、家庭关系紧张等情绪波动情况，更容易出现多梦现象。生活方式方面，长期熬夜、作息不规律人群，其生物钟被打乱，大脑神经调节功能紊乱，也易引发多梦。有焦虑症、抑郁症等病史的人群，本身存在情绪相关的心理问题，更容易出现多梦症状，且多梦情况可能会较为频繁和严重。
二、睡眠环境与睡眠习惯因素
睡眠环境不佳也会导致多梦。例如睡眠环境嘈杂、光线过强、温度不适宜等，都会干扰睡眠质量，使大脑无法进入深度睡眠状态，从而容易产生梦境。睡眠习惯不良也不容忽视，比如睡前长时间使用电子设备，电子设备发出的蓝光会抑制褪黑素分泌，影响睡眠，进而导致多梦。对于儿童来说，不良睡眠习惯如睡前过于兴奋玩耍等，也容易出现多梦情况，因为儿童神经系统发育不完善，更易受外界因素干扰睡眠。老年人睡眠环境和习惯的微小改变也可能引起多梦，老年人本身睡眠浅，对环境变化更敏感，若睡眠环境稍有变动或睡前有一些不良习惯，就容易多梦。
三、身体疾病因素
某些身体疾病也会引发多梦。比如患有心肺疾病，导致呼吸不畅、缺氧等情况，会影响睡眠时的身体状态，进而引起多梦。像冠心病患者，心脏供血不足可能会在睡眠中通过影响神经系统而导致多梦。消化系统疾病，如胃溃疡、胃炎等，患者在夜间可能会出现腹痛、腹胀等不适症状，从而干扰睡眠，出现多梦现象。内分泌疾病，例如甲状腺功能亢进，患者代谢加快，交感神经兴奋，容易导致睡眠不安稳、多梦。对于妊娠期女性，由于身体激素变化、子宫增大等因素，也容易出现多梦情况，这是特殊生理阶段的身体变化导致睡眠相关神经调节异常所致。而有神经系统疾病病史的人群，如脑血管疾病康复期患者，神经功能尚未完全恢复，更容易出现多梦症状。
四、药物因素
一些药物也可能引起多梦副作用。比如某些抗高血压药物、抗抑郁药物等，可能会影响神经系统的功能，从而导致多梦。以抗高血压药物中的利血平为例，它可能会对神经递质产生影响，进而干扰睡眠，引起多梦。不同年龄人群对药物的反应不同，儿童由于肝肾功能尚未发育完全，使用可能影响神经的药物时，出现多梦等副作用的风险相对更高，需要特别谨慎用药。老年人肝肾功能减退，药物代谢减慢，更容易受到药物引起多梦等副作用的影响。
如果多梦情况持续时间较长且严重影响日常生活，建议及时就医，进行全面检查，以明确具体原因并采取相应措施。