五个月大的宝宝添加辅食有些早，一般建议从六个月开始。如果家长想此时添加，应将辅食做得稀一些，主要为泥状食物。以下是适合五个月大宝宝的辅食食谱：豆腐泥、菠菜泥、西兰花泥。需注意，添加辅食时要注意每次只添加一种新食物、逐渐过渡质地、逐渐增加添加量、首选高铁食物、不加调味料这几点。
五个月大宝宝的辅食食谱
五个月大的宝宝添加辅食确实有些早，一般建议从六个月开始添加。如果家长一定要在此时添加辅食，应将辅食制作得尽量稀一些，主要以泥状食物为主。以下是一些适合五个月大宝宝的辅食食谱：
1.豆腐泥：豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称。将豆腐洗净，用勺子压碎成泥状，就可以喂给宝宝吃了。
2.菠菜泥：菠菜富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质（钙质、铁质等）、辅酶Q10等多种营养素。将菠菜洗净，放入沸水中焯烫一下，捞出后沥干水分，再用辅食机打碎成泥状，就可以喂给宝宝吃了。
3.西兰花泥：西兰花营养丰富，含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素，营养成份位居同类蔬菜之首，被誉为“蔬菜皇冠”。将西兰花洗净，掰成小朵，放入沸水中焯烫一下，捞出后沥干水分，再用辅食机打碎成泥状，就可以喂给宝宝吃了。
需要注意的是，五个月大的宝宝消化系统尚未完全发育成熟，因此添加辅食时要注意以下几点：
1.每次只添加一种新的食物，观察宝宝是否有过敏反应，如皮疹、腹泻等。如果宝宝没有过敏反应，可以逐渐增加食物的摄入量。
2.辅食的质地要逐渐从泥状过渡到碎末状，以适应宝宝的口腔和消化系统发育。
3.辅食的添加量要逐渐增加，不要一次喂太多，以免引起宝宝消化不良。
4.宝宝的第一口辅食应该是富含铁的食物，如高铁米粉、红肉泥等，以预防缺铁性贫血。
5.不要给宝宝添加过多的调味料，如盐、糖、酱油等，以免增加宝宝的肾脏负担。
总之，五个月大的宝宝添加辅食需要谨慎，家长要根据宝宝的实际情况逐渐添加，同时要注意观察宝宝的反应，如有不适，应及时停止添加。