减肥晚上吃个苞米可以吗

你好，很高兴为你解答。减肥的话晚上是可以少量的吃一些玉米的，建议吃完之后做一些运动。吃玉米不会导致肥胖，因为玉米属于粗粮，含有大量的纤维素，容易产生涨腹感，而且可以预防便秘，玉米不容易消化，其淀粉在胃里停留的时间较长，玉米中含有大量的粗纤维和镁，能够促进胃肠的蠕动，加速体内废物的排出，有利于减肥。