腰椎间盘轻度膨出 严重吗？

你的这个情况不算严重。配合我说的锻炼，躺着腰部垫个枕头，有助于减轻腰椎间盘压力，促进恢复。每天晚上趴床上手放屁股上，用力挺腰维持五秒，每次做十五到二十个可以起到锻炼腰背肌肉，促进恢复预防腰椎间盘突出的作用。注意姿势和锻炼慢慢就好了，按照我说的治疗锻炼，以后少弯腰搬东西。