大姨妈期间吃什么补血

大姨妈是每个月都会光顾的，在这期间女性总会感到焦躁不安、浑身乏力，有些人会有贫血的症状出现。那么，经期补血的食物有哪些？跟小编一起来看看吧！ 大姨妈期间吃什么补血 1、淡菜 淡菜除了具有较高的经济价值外，还具有很好的食疗保健功效。淡菜营养丰富，素有“海中鸡蛋”的美誉，淡菜的养生功效有许多，可以补肝肾，