高血压喝牛奶

牛奶是一种含钙丰富的食物，对于高血压患者而言尤其适用，但不可否认的是，牛奶中脂肪的含量也是相当高的，对于一部分血脂高的患者而言，不宜过多的使用。世界卫生组织推荐成年人牛奶的摄入量，为每天500毫升左右，如果是血脂高的高血压患者，建议摄入量减少一半，也就是每天250毫升牛奶左右。高血压病作为一种生活方式病，生活方式的改善，对于高血压病的治疗十分的重要。高血压的患者首先要坚持低盐饮食，每天钠盐的摄入量不要超过6克，也就是相当于一矿泉水瓶盖的量为适宜。此外高血压患者提倡高钙、高钾饮食，因为钙和钾的摄入有助于血压的降低。