运动减肥最佳时间表是什么时间段？

减肥指运用药物，饮食、运动、中医经络，心理疗法来达到减少身体脂肪堆积，设法纠正肥胖者异常反应造成的不当行为。减肥指运用药物，饮食、运动、中医经络，心理疗法来达到减少身体脂肪堆积，设法纠正肥胖者异常反应造成的不当行为。你好，一天中最优运动时间段是早餐后3小时至午餐前、午餐后3小时至晚餐前、晚餐后3小时至睡前这三个时间段。建议减肥最好是运动和节食。平日少吃高含量食物，适量运动，针对自身设计一份合适的方案。