心窝处感觉食物堵塞、吞饭时疼痛，可能是贲门失弛缓症、食管占位或上段胃癌等原因引起，需要就医检查明确诊断。
这种情况可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.贲门失弛缓症：食管括约肌不能松弛，导致食物残留。可通过改变饮食结构来缓解，如少吃多餐、咀嚼碎食物等。若不缓解，需就医行食管扩张术，无效则需手术切开食管肌肉。
2.食管占位：包括良性肿瘤和恶性肿瘤。需进行食道镜或胃镜检查以明确诊断。如有肿物，需手术治疗。
3.上段胃癌：需进行胃镜检查来明确诊断。
此外，心窝处感觉食物堵塞、吞饭时疼痛也可能与劳累无关，建议及时就医，进行相关检查，以确定具体原因，并采取相应的治疗措施。