肝火旺湿气重如何调理

肝火旺盛需要在医生的指导下口服清热降火的药物来进行调理，同时还要改变生活方式，保证充足的睡眠不要经常熬夜，不能吃生冷辛辣刺激性的食物。多吃新鲜的蔬菜和水果，也可以多吃降火的食物，比如冬瓜和苦瓜，也可以适当的喝红豆薏米茶和绿茶。调理期间还要定期到医院复查，随时观察舌头的变化，多喝温开水，需要多参加体育锻炼可以提高身体的免疫力。