肝火旺湿气重如何调理

肝火旺湿气重的患者应该吃去湿气的食物，如绿豆、赤小豆、茯苓、薏米、山药、扁豆、冬瓜、薏仁，其中这些食物很多还具有降肝火的作用。其次可以用红豆、南瓜、薏米、西瓜翠衣等具有降肝火、利水湿的食物做成药膳来服用，效果是非常好的。日常生活中可以用玉米须、苍术、佩兰叶、藿香叶、淡竹叶、决明子、菊花等一起冲水泡茶饮来降肝火去湿气，还可以经常按摩丰隆穴、中脘穴、阴陵泉穴等，达到降肝火去湿的目的。