吃什么水果对肾好

若肾虚则腰膝酸软,四肢无力,畏寒怕冷,头晕目眩。可服中药肾宝、桂附地黄丸。在服用药物的同时,还可以吃一些补肾的水果,如猕猴桃、荔枝、桑葚、莲子、桔子、山楂、葡萄、木瓜、红枣、樱桃、核桃等。食用黑食品也有助于补肾,如黑米、黑豆、芝麻、海带、紫菜等。在日常生活中要积极参加体育锻炼,增强体质,注意保暖。