芒果营养丰富，富含维生素A、糖、蛋白质、钙、磷、铁、硒、磷、钾等营养成分，具有益胃、止呕、止晕、止咳祛痰、消炎解毒、降血脂、防衰老、增强免疫力等功效。
芒果的营养成分及功效：
1.营养成分：
-维生素
A：维持正常视觉功能，促进生长发育，维持上皮组织细胞的健康。
-糖：提供能量-蛋白质：维持身体正常的新陈代谢和各类物质在体内的输送
-钙：构成骨骼和牙齿的主要成分
-磷：促进成长及身体组织器官的修复
-铁：合成血红蛋白的原料
-硒、磷、钾：这些矿物质在维持人体的正常功能和健康方面也起着重要作用。
2.功效：
-益胃、止呕、止晕：对于那些食欲不振、恶心呕吐或晕车晕船的人来说，芒果可能具有一定的缓解作用
-止咳祛痰：芒果中的某些成分可能具有祛痰和平喘的效果，有助于缓解咳嗽和呼吸道问题
-消炎解毒：芒果具有一定的抗氧化和抗炎特性，可能有助于减轻炎症和感染
-降血脂：芒果中的某些化合物可能对血脂水平有一定的调节作用，有助于降低患心血管疾病的风险
-防衰老：富含抗氧化剂的芒果可以帮助抵抗自由基的损害，减缓细胞老化，从而具有一定的抗衰老作用
-增强免疫力：维生素C和其他营养成分有助于增强免疫系统的功能，提高身体的抵抗力。