芒果营养丰富，味道鲜美，具有清热生津、益胃止呕、防止贫血等功效，富含维生素、矿物质、膳食纤维和天然抗氧化物等营养成分，对保护眼睛、增强免疫力、预防衰老、心血管疾病和癌症有很好的作用。
芒果的功效与营养价值
一、功效
1.清热生津
芒果味甘酸，性凉，无毒，有清热生津，解渴利尿，益胃止呕的功效。生吃可止吐、治疗晕船，功效与酸梅汤相同。
2.益胃止呕
尤其适用于胃阴不足，口渴咽干，胃气虚弱，呕吐晕眩等症。
3.防止贫血
孕妇作闷呕时，平时可吃些芒果肉，或用芒果煎水食用。同时也要补充足够、适量的维他命，补充铁质，防止贫血。
二、营养价值
1.维生素
芒果中含有丰富的维生素A、维生素C和维生素E，这些维生素对于保护眼睛、增强免疫力和预防衰老都有很好的作用。
2.矿物质
芒果中还含有丰富的矿物质，如钾、镁、铁等，这些矿物质对于维持身体的正常功能和平衡都有很好的作用。
3.膳食纤维
芒果中含有丰富的膳食纤维，这些膳食纤维有助于促进肠道蠕动，减少便秘的发生，同时还可以降低胆固醇水平，预防心血管疾病。
4.天然抗氧化物
芒果中还含有一种叫做类胡萝卜素的天然抗氧化物，这种抗氧化物对于预防癌症和心血管疾病都有很好的作用。
总之，芒果是一种营养丰富的水果，它不仅味道鲜美，而且对于保护眼睛、增强免疫力、预防衰老、预防心血管疾病和癌症都有很好的作用。