芒果营养丰富，含有蛋白质、粗纤维、胡萝卜素等成分，具有改善视力、止呕等功效，但过敏体质者、饱饭后及皮肤病、肿瘤、糖尿病患者应谨慎食用或忌食芒果。
一、芒果的营养价值
1.蛋白质
蛋白质对身体的发育有一定的帮助，还可以改善身体虚弱的症状。
2.粗纤维
芒果内含有丰富的粗纤维和叶酸，可改善因肠胃反应而引起的恶心呕吐。
3.胡萝卜素
芒果中还含有较丰富的胡萝卜素，经常食用可保护视力，强化肝脏，防止肝细胞损伤。
二、芒果的功效
1.改善视力
芒果中含有丰富的胡萝卜素，经常食用可保护视力，强化肝脏，防止肝细胞损伤。
2.止呕
芒果内含有丰富的粗纤维和叶酸，可改善因肠胃反应而引起的恶心呕吐。
三、注意事项
1.过敏体质者应谨慎食用芒果，因为芒果中含有果酸、氨基酸、各种蛋白质等刺激性物质，容易引起过敏。
2.饱饭后不可食用芒果，不可以与大蒜等辛辣物质共同食用，否则，可以使人发黄病。
3.皮肤病、肿瘤、糖尿病患者应忌食芒果。