大姨妈期间可以做运动吗

月经时是可以适度运动的，但是比如跑步、跳远、跳绳等剧烈运动是不可以做的。因为月经期间盆腔血管是处于充血状态的，运动量过大就会导致盆腔充血加重，月经时间延长，经量增多，同时可能会出现痛经，导致月经不调。可以根据个人体质适度进行运动，做一些瑜伽的轻度伸展运动、慢跑、散步等类似运动。