饭后靠墙站多久能减肥

饭后靠墙站有15分钟以上，有一定的改善腹型肥胖的作用。这种运动在站立的时候，需要有收腹的动作，可以消耗一定的腹部脂肪。但因为整体运动量不大，对能量的消耗不多，所以减肥作用不是很明显，但有一定的改变体型的作用。但要注意，如果有明显的肥胖，还是需要注意多做仰卧起坐或者游泳等运动，并注意控制饮食才有减肥的作用。