真性近视和假性近视的原因和恢复方法不同，假性近视是由于睫状肌持续收缩、痉挛，晶状体厚度增加，屈光力增强导致的，可通过避免过度用眼、增加户外活动、眼部按摩、散瞳验光等方法恢复；真性近视是由于眼球结构发生改变，眼轴变长导致的，可通过配镜矫正、角膜塑形镜、手术治疗等方法矫正视力。
通常情况下，近视眼分为真性近视和假性近视两种，假性近视可以通过一些方法恢复，真性近视则不能。具体分析如下：
1.假性近视：
-原因：假性近视通常是由于长时间近距离用眼，导致睫状肌持续收缩、痉挛，晶状体厚度增加，屈光力增强，从而出现临时性近视。
-恢复方法：
-避免过度用眼：减少近距离用眼的时间，如看书、看手机、看电脑等，避免在昏暗或强光下用眼。
-增加户外活动：每天保证一定时间的户外活动，让眼睛得到充分的放松。
-眼部按摩：通过按摩眼周穴位、转动眼球等方式，缓解眼部疲劳。
-散瞳验光：如果假性近视持续时间较长，或通过上述方法无法恢复，需要进行散瞳验光，以确定是否存在真性近视。
2.真性近视：
-原因：真性近视是由于眼球结构发生了改变，眼轴变长，导致光线无法准确聚焦在视网膜上，从而出现近视。
-恢复方法：
-配镜矫正：通过佩戴近视眼镜或隐形眼镜，可以矫正视力，让眼睛看得更清楚。
-角膜塑形镜：这是一种特殊设计的硬性隐形眼镜，晚上佩戴，白天取下，可以有效控制近视的发展。
-手术治疗：如果年满18岁，近视度数稳定，可以考虑进行近视手术，如LASIK、SMILE等。
需要注意的是，无论是否为真性近视，适当的休息都可以缓解眼睛疲劳，但并不能恢复视力。此外，如果出现近视，应及时就医，进行散瞳验光，以确定近视的类型和程度，并采取相应的治疗措施。同时，保持良好的用眼习惯、定期进行眼部检查也非常重要。