通常情况下，禁食3-4天后脂肪会开始被消耗，每天大约减少200-400克，但禁食时间不宜过长，且每个人的反应不同，建议在专业人士指导下进行，并结合适当运动和健康饮食。
通常情况下，禁食3-4天后，脂肪会开始被消耗。
当我们开始禁食时，身体首先会消耗储存的糖原来提供能量。随着糖原的逐渐减少，身体会开始分解脂肪来获取能量。在禁食的第三天，脂肪的消耗速度会明显加快，每天大约减少200-400克。
然而，需要注意的是，禁食时间不宜过长，过长的禁食可能会对身体造成不适甚至生病。此外，每个人的身体状况和代谢率不同，对禁食的反应也会有所差异。对于某些人来说，他们可能在进食后会出现体重反弹的情况。
因此，如果你想通过禁食来消耗脂肪，建议在专业医生或营养师的指导下进行，并结合适当的运动和健康的饮食习惯。同时，也要注意身体的反应，避免过度禁食对健康造成不利影响。