血糖高的人可以适量吃樱桃、草莓、柚子、猕猴桃、苹果和橙子这6种水果，它们富含营养成分，具有一定的降血糖功效，但要注意食用量，同时计入总热量，保持热量平衡，血糖控制不佳时应在医生指导下选择水果。
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血糖高的人可以适量吃以下6种水果：
1.樱桃：富含花青贰色素，能增加人体内部的胰岛素含量，从而有效降低血糖；樱桃含铁量高，能促进血红蛋白再生，提高人体免疫力。
2.草莓：含有丰富的维生素和矿物质，具有辅助降血糖的功效。草莓还含有一种叫天冬氨酸的物质，可以自然而平缓地除去体内的“矿渣”。
3.柚子：含有胰岛素成分，有降血糖功效，还可以保护心血管。
4.猕猴桃：含有大量的天然糖醇类物质肌醇，能有效地调节糖代谢，调节细胞内的激素和神经的传导效应，对防止糖尿病和抑郁症有独特功效。
5.苹果：性凉，味甘，具有补心益气、生津止咳、健胃和脾、除烦、解暑、醒酒等功效。由于苹果中糖的吸收缓慢而均匀，从而能降低血糖，尤其是餐后血糖，对糖尿病有较好的疗效。
6.橙子：果肉性凉，味酸，具有生津清热、消痰降气、和中开胃、醒酒止渴等功效。橙子中含有橙皮甙、柠檬酸、苹果酸、琥珀酸、果胶和维生素等营养成分，具有增加毛细血管的弹性、降低血中胆固醇的功效，还有防治高血压、动脉硬化的作用，对糖尿病引起的一系列血管疾病大有好处。
需要注意的是，以上水果虽然对血糖高的人有一定的益处，但也不能过量食用。同时，血糖高的人在食用水果时，应将其计入总热量，以保持热量平衡。如果血糖控制不佳，建议在医生的指导下选择合适的水果。