效果最好的治失眠茶

1.百合茶。百合味甘性微苦，有润肺止咳，清心安神作用，失眠多梦者用百合20克，知母15克，生地15克煎水服，每日一剂，分2次服。2.酸枣仁茶。酸枣仁性味甘平，有养心安神及敛汗作用，能养心阴，益肝血，疗失眠，常与茯苓、知母同煎服用，也可研末单用，每次2克，睡前服。3.红枣莲子枸杞茶。红枣洗净，再将材料倒入炖锅里，加适量清水，30克红枣，50克莲子，10克枸杞子，再加适量清水，盖上盖子大火1个小时，具有补肾养精，养肝明目，补血安神生津润肺，失眠，头晕等症状，特别适合女性喝。