益生菌对人体具有改善便秘、促进消化、防止过敏、提高免疫力、抗肿瘤、预防女性生殖系统感染及辅助治疗疾病等多种作用与功效，对经常性便秘患者来说，喝含益生菌成分的酸奶有助于消化和排便，有益健康。
益生菌对人体具有多种作用与功效，具体如下：
1.改善便秘、促进消化：有助于调节肠道菌群平衡，增强肠道蠕动，缓解便秘问题，提高消化功能。
2.防止过敏：可以调节免疫系统，降低过敏反应的发生风险。
3.提高机体免疫力：增强身体的抵抗力，使人体更好地抵御疾病。
4.抗肿瘤作用：在一定程度上可能对肿瘤的发生和发展起到抑制作用。
5.预防女性生殖系统感染：对女性生殖系统健康有益，降低感染的可能性。
6.辅助治疗疾病：在临床上可用于辅助治疗自闭症、老年阿尔茨海默病等。
对于经常性便秘的患者，多喝一些含有益生菌成分的酸奶是一个不错的选择。酸奶中的益生菌有助于消化，同时能够促进排便，对身体健康有益。