怀孕四个月是16周。一般来说，怀孕四周为一个月，整个孕期共10个月，计40周。医学上以末次月经的第一天起计算预产期，整个孕期共为280天，10个妊娠月（每个妊娠月为28天）。
在怀孕四个月时，胎儿的各项器官已经基本形成，胎盘也已经发育成熟。此时，孕妇可能会感觉到胎动，并且子宫已经增大到了肚脐以下的位置。在这个阶段，孕妇需要注意以下事项：
1.饮食均衡：孕妇需要摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，以满足胎儿的生长发育需求。可以多吃一些富含蛋白质的食物，如肉类、鱼类、蛋类、豆类等；多吃一些富含维生素的食物，如蔬菜、水果等；多吃一些富含矿物质的食物，如钙、铁、锌等。
2.定期产检：孕妇需要按照医生的建议定期进行产检，以确保胎儿的健康发育。产检项目包括体重、血压、宫高、腹围、胎心监护等。
3.注意休息：孕妇需要保证充足的睡眠，避免过度劳累。可以采取左侧卧位，以减轻子宫对下腔静脉的压迫，改善血液循环。
4.避免有害物质：孕妇需要避免接触有害物质，如放射线、化学物质、农药等。同时，也需要避免吸烟、饮酒等不良习惯。
5.注意个人卫生：孕妇需要保持个人卫生，勤洗澡、勤换衣服。同时，也需要注意外阴部的清洁，避免感染。
总之，怀孕四个月是一个非常重要的时期，孕妇需要注意饮食、休息、产检等方面的问题，以确保胎儿的健康发育。如果出现任何异常情况，应及时就医。