怀孕四个月是16周。一般来说，怀孕四周为一个月，整个孕期共10个月，计40周。
在怀孕四个月时，胎儿的各项器官已经基本形成，胎盘也已经发育成熟，孕妇的肚子会逐渐隆起，体重可能会增加4-6千克，乳房也会进一步增大，乳头和乳晕的颜色会加深。此外，孕妇可能会出现一些妊娠反应，如恶心、呕吐、食欲不振、乳房胀痛等，这些都是正常的生理现象，不必过于担心。
在这个阶段，孕妇需要注意以下几点：
1.饮食：均衡饮食，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如肉类、鱼类、蛋类、奶类、豆类、蔬菜和水果等，避免食用辛辣、油腻、刺激性的食物。
2.休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累，每天最好能睡8小时以上。
3.运动：适当的运动，如散步、孕妇瑜伽等，可以帮助孕妇保持身体健康，增强体力和免疫力。
4.产检：按时进行产前检查，及时了解胎儿的发育情况和孕妇的健康状况。
5.心理：保持心情愉悦，避免紧张、焦虑、抑郁等不良情绪，对胎儿的发育和孕妇的健康都有好处。