双侧乳腺小叶增生是否严重、是否需要处理，应根据具体情况进行分析，以下是一些可能的情况：
1.症状较轻：如果双侧乳腺小叶增生引起的疼痛不明显，不影响日常生活，且没有明显的肿块或其他异常，通常不需要特殊处理。可以通过调整生活方式、饮食习惯、减轻压力等方法来缓解症状。建议定期进行乳腺检查，以监测病情的变化。
2.症状明显：如果疼痛严重，影响生活质量，或出现明显的肿块、乳头溢液等异常，可能需要进一步的检查和治疗。医生可能会建议进行乳腺超声、乳腺磁共振成像（MRI）等检查，以确定增生的程度和是否存在其他潜在问题。治疗方法包括药物治疗（如抗雌激素药物、中药等）、物理治疗（如热敷、按摩等）或手术治疗（如肿块切除术等），具体治疗方案应根据个体情况制定。
3.高危人群：对于有乳腺癌家族史、长期服用雌激素类药物、未生育或生育后未进行母乳喂养等高危人群，即使症状较轻，也应密切关注病情变化，定期进行乳腺检查，并遵医嘱进行相应的治疗。
4.心理因素：双侧乳腺小叶增生引起的疼痛可能与心理因素有关，如焦虑、抑郁等。在治疗过程中，心理支持和心理调适也非常重要。可以通过心理咨询、放松训练等方法来缓解心理压力，改善症状。
需要注意的是，双侧乳腺小叶增生是一种常见的乳腺疾病，大多数情况下是良性的，但也有少数可能会发展为乳腺癌。因此，及时就医、定期检查、积极治疗是非常重要的。同时，保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、减少咖啡因摄入、保持心情愉悦等，也有助于缓解症状和预防病情加重。如果对双侧乳腺小叶增生有疑问或担忧，建议咨询乳腺专科医生，以便获得更专业的建议和治疗方案。