脚上肉里长骨刺，医学上称为“骨刺”，是一种常见的骨骼疾病。以下是关于脚上肉里长骨刺的治疗方法和注意事项：
1.治疗方法：
药物治疗：可在医生的指导下使用非甾体类抗炎药、镇痛药、维生素B12等药物缓解疼痛。
物理治疗：如热敷、冷敷、按摩、针灸等，可以缓解疼痛，改善血液循环。
手术治疗：如果骨刺导致严重的疼痛、畸形或神经受压，可能需要手术治疗。手术方法包括骨刺切除术、关节融合术等。
2.注意事项：
休息：避免长时间站立或行走，减轻脚部负担。
运动：适当进行脚部运动，如散步、游泳等，增强脚部肌肉力量。
控制体重：过重会增加脚部压力，加重骨刺症状。
选择合适的鞋子：穿着舒适、宽松、鞋底有良好支撑的鞋子。
注意保暖：寒冷会使疼痛加重，注意脚部保暖。
定期复查：按照医生的建议定期复查，观察病情变化。
需要注意的是，每个人的病情不同，治疗方法应根据具体情况而定。在治疗过程中，如果疼痛加重或出现其他异常症状，应及时就医。此外，预防骨刺的发生也很重要，保持良好的生活习惯、适当运动、控制体重等都有助于预防骨刺的发生。