经常拉稀便可能由以下原因引起：
1.肠道感染：如病毒、细菌、寄生虫等感染，可导致肠道炎症，引起拉稀便。此外，饮食不洁、食用过期食物或受污染的食物也可能引发肠道感染。
2.饮食问题：食用过多高脂肪、高纤维、辛辣、油腻或刺激性食物，以及饮食不规律、暴饮暴食等，都可能导致肠道不适和拉稀便。
3.肠道疾病：如炎症性肠病（溃疡性结肠炎、克罗恩病）、肠易激综合征、肠道肿瘤等，可能引起肠道功能紊乱和拉稀便。
4.药物副作用：某些药物，如抗生素、非甾体抗炎药等，可能会影响肠道菌群或导致肠道炎症，引起拉稀便。
5.其他因素：如压力过大、焦虑、紧张等情绪因素，内分泌失调，免疫系统问题等，也可能与拉稀便有关。
如果经常出现拉稀便的情况，建议采取以下措施：
1.调整饮食：保持饮食清淡、易消化，避免食用刺激性食物和高脂肪、高纤维食物。
2.注意饮食卫生：勤洗手，避免食用受污染的食物和水。
3.补充水分：拉稀便可能导致身体脱水，要及时补充水分，多喝水或口服补液盐。
4.观察症状：注意观察拉稀便的频率、颜色、气味等变化，以及是否伴有腹痛、腹胀、发热等其他症状。
5.就医检查：如果拉稀便持续时间较长、症状严重或伴有其他不适，应及时就医，进行相关检查，如大便常规、肠镜等，以明确病因，并根据医生的建议进行治疗。
需要注意的是，对于老年人、免疫力低下者、长期服用药物者或有其他健康问题的人群，拉稀便可能是更严重疾病的信号，应及时就医。此外，在就医前，尽量避免自行使用止泻药物，以免掩盖病情。