上环后第一次月经量多且有血块，可能是正常现象，也可能与节育环、妇科疾病等有关。可以采取以下措施。
1.观察身体状况：如果月经量多且有血块，但没有其他不适症状，如腹痛、发热等，可以先观察一段时间，看看症状是否会自行缓解。
2.注意休息：在月经期间，身体比较虚弱，需要注意休息，避免过度劳累和剧烈运动。
3.调整饮食：可以适量增加含铁丰富的食物，如动物肝脏、红枣、桂圆等，以补充经血流失造成的铁元素损失。
4.保持卫生：注意个人卫生，保持外阴清洁，勤换卫生巾。
5.就医检查：如果月经量多且有血块的症状持续时间较长或伴有其他不适症状，应及时就医，进行相关检查，如B超、性激素六项等，以明确病因，并在医生的指导下进行治疗。
需要注意的是，在上环后的3~6个月内，由于节育环对子宫内膜的刺激，可能会出现月经异常等情况。如果经过上述处理后，症状仍无明显改善，或出现其他异常情况，应及时就医，以便采取相应的治疗措施。此外，在上环后的1个月内，应避免性生活和盆浴，以免引起感染。