带环后首次月经量多且伴有血块可能是正常的，但也可能是异常情况，需要具体分析。以下是一些可能的原因：
1.节育环的影响：节育环是一种宫内节育器，可能会对子宫产生刺激，导致月经量增多和血块形成。这种情况通常会在几个月内逐渐适应并改善。
2.子宫内膜修复：上环后，子宫内膜需要一段时间来修复和适应。在这个过程中，可能会出现月经量增多和血块。
3.激素水平变化：上环可能会影响体内激素水平的平衡，导致月经不规律和血块。
4.其他因素：如情绪紧张、压力过大、生活环境改变等，也可能对月经产生影响。
如果月经量过多且伴有严重的不适，如头晕、乏力、腹痛等，或者血块持续时间较长，建议及时就医。医生会进行详细的检查，包括妇科检查、B超等，以确定具体原因。
在就医前，可以采取以下措施：
1.注意休息：避免过度劳累和剧烈运动。
2.保持良好的生活习惯：均衡饮食、适量运动、避免熬夜等。
3.注意个人卫生：保持外阴清洁，避免感染。
需要注意的是，每个人的身体状况和反应都不同，如果对带环后的月经情况有任何疑虑或担忧，最好咨询医生的意见。医生会根据具体情况进行评估，并提供个性化的建议和治疗方案。