月经量少经期延长可能与多种因素有关，以下是一些可能的原因和建议：
1.内分泌失调：
原因：内分泌失调可能导致激素水平失衡，从而影响月经周期和月经量。常见的原因包括压力过大、生活不规律、过度减肥、卵巢功能减退等。
建议：保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食、适度运动等。如果是由于压力过大导致，可以通过放松技巧，如冥想、瑜伽、深呼吸等来缓解。如果情况持续存在或严重影响生活质量，建议咨询医生进行进一步的检查和治疗。
2.子宫内膜病变：
原因：子宫内膜息肉、子宫肌瘤、子宫内膜异位症等疾病可能导致月经量少经期延长。
建议：及时就医，进行详细的妇科检查，如B超、宫腔镜等，以确定病因。根据具体情况，医生可能会建议手术治疗、药物治疗或其他治疗方法。
3.全身性疾病：
原因：某些全身性疾病，如甲状腺功能减退、贫血、慢性肝炎等，也可能影响月经。
建议：如果同时伴有其他症状，如疲劳、乏力、皮肤苍白等，应及时就医进行全面的身体检查，以排除其他潜在疾病。
4.药物副作用：
原因：某些药物，如避孕药、抗抑郁药等，可能会影响月经。
建议：如果怀疑是药物引起的，可咨询医生是否需要调整药物或更换治疗方案。
5.其他因素：
原因：情绪波动、环境变化、过度节食等也可能对月经产生影响。
建议：保持心情愉悦，避免过度节食和剧烈运动。如果月经问题持续存在或伴有其他不适症状，建议及时就医。
在治疗方面，具体的用药应根据病因来确定。以下是一些可能用于治疗月经量少经期延长的药物：
1.孕激素：可调节月经周期，增加子宫内膜的厚度，适用于黄体功能不足引起的月经异常。
2.雌激素：用于补充体内雌激素水平，适用于雌激素缺乏导致的月经问题。
3.中药调理：一些中药方剂，如四物汤、八珍益母丸等，可能对调理月经有一定的帮助。
需要注意的是，药物治疗应在医生的指导下进行，并且每个人的情况不同，治疗效果也可能有所差异。此外，除了药物治疗，调整生活方式和饮食习惯也是重要的辅助措施。如果月经量少经期延长的问题持续存在或加重，建议及时就医，进行详细的检查和个性化的治疗方案。同时，在治疗过程中，应遵循医生的建议，按时服药，并注意观察症状的改善情况。如果有任何不适或疑问，应随时与医生沟通。