以下是判断自己奶水是否足够宝宝吃的方法：
1.观察宝宝的表现：宝宝是否经常哭闹，有没有频繁吃奶的表现，吃奶后是否能安静入睡或满足地玩耍一段时间。
2.观察宝宝的体重增长：宝宝的体重是否按照正常的速率增长，可以通过定期测量体重来判断。
3.观察宝宝的大小便情况：宝宝每天是否有足够的尿量，尿布是否经常湿润，以及大便的颜色和质地是否正常。
4.乳房感觉：喂奶前后乳房的胀满感是否有明显变化，如果乳房一直很松软，可能表示奶水不足。
需要注意的是，每个宝宝的需求都不同，有些宝宝可能食量较小，而有些宝宝可能需要更多的奶水。因此，以上方法只是一些参考，如果对奶水是否足够存在疑虑，最好咨询医生或专业的哺乳顾问。他们可以根据宝宝的具体情况进行评估，并提供个性化的建议。同时，保持良好的哺乳姿势、频繁吸吮和充足的水分摄入也有助于增加奶水的分泌。