脚指甲长到肉里面去了，医学上称为甲沟炎。以下是一些治疗方法：
1.热敷和浸泡：将脚浸泡在温水中，每天数次，每次10-15分钟。这可以帮助软化皮肤和指甲，缓解疼痛。
2.使用药物：可以使用含有止痛成分的外用药膏或喷雾剂，如布洛芬凝胶。如果感染严重，可能需要口服抗生素来治疗感染。
3.修剪指甲：正确修剪指甲是预防甲沟炎的重要措施。避免修剪过短或过深，保持指甲的形状和长度合适。
4.去除嵌入的指甲：在严重的情况下，医生可能会进行手术，将嵌入的指甲部分切除或修整，以防止进一步感染。
5.注意个人卫生：保持脚部清洁干燥，避免穿紧身鞋或不透气的袜子，减少感染的机会。
需要注意的是，以上方法仅供参考，如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，以便获得更专业的治疗建议。此外，预防甲沟炎的发生也很重要，包括正确修剪指甲、保持脚部卫生、避免过度挤压等。