快睡着的时候突然抖一下，可能与以下因素有关。
1.临睡肌抽跃症：是一种无意识的肌肉抽搐，是正常的生理现象，可能与精神压力大、过度劳累、缺钙等有关。这种抽搐通常是双侧的，不会影响睡眠，也没有其他不适症状。
2.睡眠呼吸暂停综合征：如果患有睡眠呼吸暂停综合征，可能会在睡眠中出现呼吸暂停和缺氧，导致身体突然抽搐。这种抽搐通常是单侧的，可能会伴有打鼾、呼吸暂停等症状。
3.不宁腿综合征：这是一种常见的睡眠障碍，主要表现为腿部不适感，如瘙痒、疼痛、麻木等，导致患者在睡眠中频繁抖动腿部。这种抽搐通常在夜间加重，影响睡眠质量。
4.其他：脑部病变、药物副作用、周期性肢体运动障碍等也可能导致这种现象。
如果这种情况频繁发生，或者伴有其他症状，如头痛、头晕、呼吸困难等，建议及时就医，进行相关检查，以确定原因。同时，保持良好的睡眠习惯，避免过度劳累、压力过大，适当补充钙质等，也有助于减少这种现象的发生。