喝茯苓茶有以下功效：
1.利尿祛湿：茯苓有利水渗湿的功效，能促进钠、氯、钾等电解质的排出，帮助消除水肿。
2.健脾宁心：茯苓可健脾补中，宁心安神，对于脾虚运化失常所致的泄泻、带下有一定的食疗效果，还可缓解心神不安、心悸、失眠等症状。
3.增强免疫：茯苓中含有丰富的多糖，具有增强机体免疫功能的作用，还能帮助降低血糖、抗肿瘤。
4.保肝护肝：茯苓能降低胃液分泌，缓解平滑肌痉挛，对肝脏有保护作用，还可降低谷丙转氨酶活性，促进肝糖原、蛋白质的合成。
需要注意的是，肾虚、虚寒、气虚下陷的人群以及尿频、遗精、遗尿患者需谨慎服用茯苓，以免加重病情。