老是想睡觉可能与以下原因有关：
1.睡眠质量不佳：虽然睡眠时间足够，但如果睡眠质量差，如经常做梦、打鼾、呼吸暂停等，也会导致白天困倦。
2.睡眠呼吸暂停综合征：这是一种在睡眠中反复发生呼吸暂停或低通气的疾病，会导致氧气摄入不足，使人白天嗜睡。
3.嗜睡症：这是一种神经系统疾病，表现为无法控制的嗜睡，即使睡眠时间足够，也会经常犯困。
4.糖尿病：糖尿病患者可能会出现血糖波动，导致白天嗜睡。
5.贫血：贫血会导致氧气输送不足，使人容易疲劳。
6.甲状腺功能减退：甲状腺功能减退会导致代谢率降低，使人感到疲劳和困倦。
7.药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、镇静药等，可能会导致嗜睡。
8.缺乏运动：长期缺乏运动会导致身体机能下降，使人容易疲劳。
9.心理因素：压力、焦虑、抑郁等心理问题可能会影响睡眠质量，导致白天嗜睡。
10.环境因素：环境温度过高、过低、噪音过大等都可能影响睡眠质量。
如果老是想睡觉，建议采取以下措施：
1.保证充足的睡眠时间，每天7-8小时，并尽量保证睡眠质量。
2.建立良好的睡眠习惯，保持规律的作息时间，避免熬夜。
3.改善睡眠环境，保持适宜的温度、湿度和安静程度。
4.加强运动，每周进行适量的有氧运动，如散步、跑步、游泳等。
5.注意饮食，均衡饮食，避免过度饮酒和摄入过多咖啡因。
6.定期体检，排除潜在的健康问题。
7.如果怀疑是药物副作用导致的嗜睡，应咨询医生是否需要调整药物。
8.保持良好的心态，缓解压力，避免焦虑和抑郁。
如果以上措施无法改善嗜睡症状，建议及时就医，进行全面的身体检查和评估，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。