身上肿的原因有很多，以下是一些可能的原因：
1.营养不良：缺乏蛋白质、维生素B1等营养素，可能导致水肿。
2.肾脏疾病：如肾炎、肾衰竭等，会影响肾脏的排水功能，导致水肿。
3.心脏疾病：如心力衰竭，会导致血液循环不畅，引起水肿。
4.肝脏疾病：肝硬化会导致蛋白合成减少，引起水肿。
5.甲状腺功能减退：会导致代谢率降低，引起水肿。
6.过敏反应：某些食物、药物或环境因素可能引起过敏反应，导致水肿。
7.淋巴系统问题：如淋巴管堵塞或淋巴回流障碍，会导致水肿。
8.药物副作用：某些药物可能会引起水肿。
9.其他原因：如久坐、久站、过度劳累、压力过大等，也可能导致水肿。
如果您发现自己身上肿了，建议及时就医，进行相关检查，以确定具体原因，并采取相应的治疗措施。同时，您可以注意以下几点：
1.保持良好的饮食习惯，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。
2.控制水分摄入，避免过度饮水。
3.避免久坐、久站，适当活动身体。
4.保持良好的心态，避免过度劳累和压力。
5.如果正在服用药物，注意药物的副作用，并咨询医生是否需要调整剂量或更换药物。