卵巢痛隐隐作痛可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.排卵性疼痛：女性在排卵期可能会出现卵巢部位的隐痛或坠胀感，这是由于排卵过程中卵泡破裂和卵子排出所致，通常为正常的生理现象，一般不需要特殊处理。
2.卵巢囊肿：卵巢囊肿可能会导致卵巢痛隐隐作痛，尤其是当囊肿发生扭转或破裂时。较小的囊肿可能会自行消失，但如果囊肿较大或出现症状，可能需要手术治疗。
3.盆腔炎性疾病：盆腔炎性疾病是女性盆腔内器官的炎症，包括卵巢、输卵管等，可能导致卵巢痛、下腹部疼痛等症状。治疗通常包括抗生素治疗和休息。
4.子宫内膜异位症：子宫内膜异位症是子宫内膜组织生长在子宫腔以外的部位，可能导致卵巢痛、性交痛等症状。治疗方法包括药物治疗、手术治疗等。
5.其他原因：其他可能导致卵巢痛隐隐作痛的原因包括卵巢扭转、宫外孕、黄体破裂等。
如果卵巢痛隐隐作痛持续时间较长、疼痛程度较重、伴有其他症状（如发热、恶心、呕吐等）或影响日常生活，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因并采取相应的治疗措施。
在就医之前，你可以尝试以下方法来缓解疼痛：
1.休息：尽量避免过度劳累和剧烈运动，保持充足的睡眠。
2.热敷：用热水袋或热毛巾轻轻敷在腹部，缓解疼痛。
3.饮食调整：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多吃清淡易消化的食物。
4.心理调节：保持心情放松，避免紧张和焦虑情绪。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此最好在医生的指导下进行诊断和治疗。同时，如果疼痛加重或出现其他异常症状，应立即就医。