月经推迟10天且伴有胸胀痛，可能是以下原因导致：
1.怀孕：如果女性有性生活，且月经推迟10天，同时伴有胸胀痛，可能是怀孕引起的。怀孕后，体内激素水平会发生变化，可能会导致乳房胀痛、乳晕加深、恶心、呕吐等症状。此外，还可能出现停经、尿频、疲劳等症状。如果怀疑怀孕，可以使用验孕棒或早孕试纸进行检测，也可以到医院进行血液检查或B超检查，以确定是否怀孕。
2.内分泌失调：内分泌失调也可能导致月经推迟和胸胀痛。例如，长期的压力、情绪波动、生活不规律等都可能影响内分泌系统的正常功能，导致激素分泌失衡。此外，一些疾病，如多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等，也可能引起内分泌失调。除了月经失调和乳房胀痛外，还可能伴有其他症状，如痤疮、多毛、肥胖等。
3.其他因素：除了怀孕和内分泌失调，其他因素也可能导致月经推迟和胸胀痛，如药物副作用、过度减肥、营养不良、卵巢早衰等。
如果出现月经推迟10天且伴有胸胀痛的情况，可以采取以下措施：
1.就医检查：如果有性生活，首先应该进行怀孕检查，以确定是否怀孕。如果排除怀孕，医生可能会进一步进行检查，以确定病因。
2.调整生活方式：保持良好的生活习惯对于调节内分泌非常重要。建议保持规律的作息时间，避免熬夜；均衡饮食，多摄入富含维生素、矿物质和蛋白质的食物；适量运动，如散步、瑜伽等；减少压力，保持心情愉悦。
3.治疗病因：根据具体病因进行治疗。例如，如果是内分泌失调，可能需要服用药物调节激素水平；如果是其他疾病引起的，需要针对病因进行治疗。
4.注意观察：在等待就医或治疗的过程中，需要注意观察身体的变化。如果出现严重的腹痛、阴道出血等异常情况，应及时就医。
需要注意的是，每个人的身体状况和病因都可能不同，因此治疗方法也会有所差异。在采取任何措施之前，最好咨询医生的建议。此外，如果月经推迟和胸胀痛的情况持续时间较长或伴有其他严重症状，应及时就医，以便进行准确的诊断和治疗。