胳膊疼痛可能是由以下原因引起：
1.睡觉时压着胳膊：睡觉时长时间压迫胳膊，会导致胳膊的血液循环不畅，引起肌肉酸痛和麻木。
2.肩周炎：肩周炎是一种肩关节周围肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织的慢性无菌性炎症，主要表现为肩部疼痛、活动受限等。
3.颈椎病：颈椎病是一种颈椎间盘退行性改变，压迫颈部神经根或椎动脉，引起上肢疼痛、麻木、无力等症状。
4.肱骨外上髁炎：肱骨外上髁炎是一种由于伸肌总腱起点处的慢性损伤性炎症，引起肘外侧疼痛的疾病。
5.胸廓出口综合征：胸廓出口综合征是由于胸廓出口处的神经、血管受压，引起上肢疼痛、麻木、无力等症状。
针对胳膊疼痛的情况，可以采取以下措施：
1.改变睡眠姿势：睡觉时尽量避免压着胳膊，可以选择合适的枕头和床垫，保持舒适的睡眠姿势。
2.热敷：用热毛巾或热水袋敷在胳膊疼痛的部位，每次20-30分钟，每天3-4次，可以缓解肌肉紧张和疼痛。
3.按摩：轻轻按摩胳膊疼痛的部位，促进血液循环，缓解肌肉疲劳。
4.药物治疗：可以口服非甾体类抗炎药，如布洛芬、阿司匹林等，缓解疼痛。
5.物理治疗：可以进行电疗、磁疗、超声波等物理治疗，缓解疼痛和炎症。
6.运动治疗：适当进行上肢的运动，如伸展、旋转等，可以增强肌肉力量，改善关节活动度。
7.就医治疗：如果胳膊疼痛持续不缓解，或者伴有其他症状，如麻木、无力、头晕等，应及时就医，进行详细的检查和治疗。
需要注意的是，胳膊疼痛的原因可能是多种多样的，如果疼痛严重或持续时间较长，建议及时就医，以便明确诊断，采取相应的治疗措施。