让奶水变多的方法主要有以下几种：
1.频繁吸吮：宝宝的吸吮可以刺激乳头，促进泌乳素的分泌，从而增加奶水的分泌量。
2.正确的吸吮姿势：确保宝宝吸吮时含住大部分乳晕，而不仅仅是乳头，这样可以减少乳头疼痛，并提高吸吮效率。
3.保持良好的心情：情绪紧张、焦虑等不良情绪会影响泌乳素的分泌，因此哺乳期妈妈要保持心情愉悦。
4.合理的饮食：哺乳期妈妈要注意饮食的均衡，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如肉类、鱼类、蛋类、蔬菜和水果等。
5.充足的休息：睡眠不足会影响泌乳素的分泌，因此哺乳期妈妈要保证充足的睡眠时间。
6.避免回奶食物：哺乳期妈妈要避免食用回奶食物，如韭菜、麦芽、花椒等。
7.按摩乳房：按摩乳房可以促进血液循环，增加乳房的敏感度，从而促进奶水的分泌。
8.借助吸奶器：如果奶水过多，可以使用吸奶器将多余的奶水吸出，以缓解乳房的胀痛。
需要注意的是，每个妈妈的身体状况和哺乳情况都不同，因此需要根据自己的实际情况选择合适的方法。如果遇到奶水不足的问题，可以咨询医生或专业的哺乳顾问，寻求他们的帮助和建议。