目前，真性近视一般不可逆转，恢复近视眼的有效方法主要是通过科学的方法来控制近视的发展，以下是一些建议：
1.佩戴眼镜或隐形眼镜：这是最常见的矫正近视的方法，可以通过配镜来改善视力。
2.进行近视矫正手术：如角膜屈光手术、眼内屈光手术等，但这些手术都有一定的风险和限制，需要在专业医生的评估和指导下进行。
3.保持良好的用眼习惯：
保持正确的读写姿势，眼睛与书本的距离应保持30-35厘米。
避免长时间近距离用眼，每30-45分钟应休息5-10分钟。
增加户外活动时间，每天至少2小时。
保持室内光线充足，避免在昏暗的光线下用眼。
4.合理饮食：多摄入富含维生素A、C、E和锌等营养物质的食物，如胡萝卜、菠菜、鱼肝油、动物肝脏等，有助于保护眼睛。
5.定期进行眼部检查：建议每年进行一次眼部检查，及时发现和处理眼部问题。
需要注意的是，对于未成年人来说，假性近视可以通过上述方法得到一定程度的缓解和改善。此外，一些中医方法，如按摩、针灸等，也可能对缓解眼部疲劳有一定帮助，但目前其有效性尚未得到充分证实。
总之，恢复近视眼需要综合考虑多种因素，采取科学的方法进行治疗和预防。如果您有近视问题，建议及时就医，听取专业医生的建议。