喉咙里卡了鱼刺后，可尝试以下方法：
1.尝试咳出：停止进食，做咳痰的动作，试着将鱼刺咳出。
2.使用工具取出：如果鱼刺位置表浅，可以使用筷子或镊子将其取出。但要注意动作轻柔，避免对咽喉部造成损伤。
3.呕吐：尝试通过呕吐的方式将鱼刺排出。
4.就医处理：如果上述方法都不能取出鱼刺，或者鱼刺卡喉的情况比较严重，应及时就医。医生会使用专业的工具将鱼刺取出，或者进行喉镜、胃镜等检查，以确保鱼刺被完全取出，避免对身体造成更严重的伤害。
在日常生活中，我们应该注意以下几点，以预防鱼刺卡喉：
1.细嚼慢咽：在吃鱼时，要尽量细嚼慢咽，避免鱼刺混入食物中。
2.注意鱼刺：在吃鱼时，要仔细挑出鱼刺，尤其是在给儿童或老人吃鱼时，更要注意这一点。
3.避免分心：在吃鱼时，应避免分心，如看电视、玩手机等，以免鱼刺卡喉。
4.及时就医：如果喉咙里卡了鱼刺，应及时就医，避免自行处理不当，导致鱼刺越卡越深，增加取出的难度。