来姨妈腿酸痛，可能是以下原因引起：
1.前列腺素水平升高：女性来月经时，子宫内膜会分泌前列腺素。前列腺素进入血液循环后，会引起子宫平滑肌过强收缩，血管挛缩，造成子宫缺血、乏氧状态，从而出现痛经。同时，前列腺素也可能会刺激腿部肌肉，引起腿部酸痛。
2.激素变化：月经期间，女性体内的激素水平会发生变化，这可能会影响身体的代谢和血液循环，导致腿部酸痛。
3.缺乏运动：如果平时缺乏运动，突然进行剧烈运动或长时间站立、行走，可能会导致腿部肌肉疲劳和酸痛。
4.其他因素：贫血、营养不良、腰椎间盘突出等也可能导致腿部酸痛。
以下是一些缓解来姨妈时腿酸痛的方法：
1.休息：尽量避免过度劳累和长时间站立、行走，多休息，让腿部肌肉得到放松。
2.热敷：用热水袋或热毛巾敷在腿部，可促进血液循环，缓解酸痛。
3.按摩：轻轻按摩腿部肌肉，缓解肌肉紧张和酸痛。
4.补充营养：多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡肉、鱼肉、蔬菜、水果等，有助于缓解腿部酸痛。
5.适当运动：适量进行有氧运动，如散步、瑜伽等，有助于改善血液循环，缓解腿部酸痛。
6.药物治疗：如果腿部酸痛严重，可以在医生的指导下服用一些药物，如非甾体抗炎药（如布洛芬）等，缓解疼痛。
需要注意的是，如果腿酸痛症状持续不缓解或伴有其他症状，如发热、乏力、腰痛等，应及时就医，排除其他疾病的可能。