电光性眼炎通常可以自愈，但具体时间因人而异。以下是一些促进自愈的措施：
1.眼部休息：减少用眼，避免长时间看电脑、手机或其他电子设备。尽量闭眼休息，让眼睛得到充分的放松。
2.避免刺激：避免烟尘、风沙、强光等刺激，佩戴太阳镜或宽边帽，以减少眼部刺激。
3.局部冷敷：用冷毛巾或冰袋敷在眼睛上，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以缓解眼部疼痛和不适。
4.人工泪液：使用人工泪液滴眼，保持眼睛湿润。人工泪液可以缓解眼部干涩和疼痛。
5.疼痛管理：如果眼部疼痛明显，可以使用止痛药，如对乙酰氨基酚或布洛芬。但请按照药品说明书的剂量使用。
6.就医咨询：如果症状持续不缓解、加重或出现其他不适，如视力下降、眼红、分泌物增多等，应及时就医。医生可能会根据具体情况给予进一步的治疗建议。
需要注意的是，在电光性眼炎自愈期间，应避免佩戴隐形眼镜，同时保持眼部清洁，避免揉眼。如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医，以便获得更专业的治疗。此外，从事电焊等职业的人员应加强防护，佩戴防护眼镜或面罩，以预防电光性眼炎的发生。