你好，很高兴为你解答，鱼类的DHA含量比较高，海洋生物体内很高DHA的含量，因为DHA是从海洋生物中提取的，所以平时多吃一些深海鱼或者是海藻最好，还有一些干果类的食物，如芝麻，花生，核桃等，这些食物在体内可以转化为DHA,DHA主要促进神经系统的发育。
什么食物中含DHA比较多
回答医生：岳亿玲职称：主任医师机构：淮北市人民医院发布时间：2021-03-17医学审核：健康典吧内容审核团队
发布时间：2021-03-17医学审核：健康典吧内容审核团队
什么食物中含DHA比较多
相关问答
- 什么食物中含dha比较多鱼类、藻类、贝类、蛋黄等食物富含 DHA，其中鱼类是 DHA 的重要来源。丰佃娟山东大学齐鲁医院
- 什么食物中含有DHA比较多鱼类是DHA最主要的来源，其中深海冷水鱼如三文鱼、鳕鱼、金枪鱼等含量更为丰富。以下是一些DHA含量较高的鱼类： 1.三文鱼：三文鱼富含不饱和脂肪酸，能有效降低血脂和血胆固醇，防治心血管疾病，每周吃2次三文鱼可降低患心脏病的风险。 2.鳕鱼：鳕鱼肉质白细鲜嫩李缨宣武医院
- 什么食物中含DHA比较丰富DHA是二十二碳六烯酸的英文缩写，是一种对人体非常重要的多不饱和脂肪酸，属于Omega-3不饱和脂肪酸家族中的重要成员。DHA是大脑和视网膜的重要构成成分，在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中所占比例最大，约占50%，因此，对胎婴儿智力和视力发育谢金霞河南省胸科医院
- 什么食物含dha比较高？DHA是一种对人体非常重要的多不饱和脂肪酸，是大脑和视网膜的重要构成成分，对胎婴儿智力和视力发育至关重要。其来源有母乳、配方奶粉、鱼类、干果类和藻类。中国营养学会建议，孕妇和乳母每天至少摄入DHA300mg，可耐受最高摄入量为1000mg/d。补充DHA的丰佃娟山东大学齐鲁医院
- 什么食物含dha比较高？DHA含量较高的鱼类和海藻，包括三文鱼、金枪鱼、鳕鱼、沙丁鱼、鳜鱼等，以及裂壶藻、吾肯氏壶藻和寇氏隐甲藻等。不同种类的鱼类和海藻中DHA的含量可能会有所差异，烹饪和加工过程也可能会影响其含量。特殊人群建议在医生或营养师的指导下补充DHA补充剂。 通常情况下张薇薇湖南省人民医院
- 什么食物含dha比较高通常，鱼类、藻类、蛋黄、坚果和一些植物性食品含DHA较高，食物中的DHA含量受多种因素影响，选择时应注意食物多样性和均衡摄入，特殊人群可能需额外补充DHA，可咨询专业人士。 通常，以下这些食物含DHA比较高： 1.鱼类：DHA是鱼类的主要成分之一。富含DH沈群江西省人民医院
- 什么食物含dha比较高？鱼类是DHA的良好来源，如三文鱼、金枪鱼、鳕鱼、沙丁鱼和鳜鱼等，其中蓝鳍金枪鱼的DHA含量尤其丰富。 通常情况下，鱼类是DHA的良好来源。以下是一些DHA含量较高的鱼类： 1.三文鱼：三文鱼是一种富含DHA的冷水性鱼类。它不仅含有丰富的DHA，还富含蛋白质潘宇广西壮族自治区人民医院
- 什么食物含dha比较高DHA是一种对人体非常重要的多不饱和脂肪酸，是大脑和视网膜的重要构成成分，对婴儿智力和视力发育至关重要，还具有调节血脂、抗血栓、免疫调节等作用。鱼类、藻类和一些贝类、蛋黄、虾等食物DHA含量比较高，一般通过合理的饮食搭配，可以满足人体对DHA的需求。如果需黄亚玲江西省人民医院