哪些食物富含dha比较多

可以说初乳中含有的dha最丰富，另外在鱼类、干果类、鱼眼中也含有此类物质。但在补充过程中需注意方法且合理补充。根据宝宝体重和年龄计算出一天需补充的dha量，若不确定的话需咨询医生确定补充量。为宝宝补充适量的dha能促进神经和视力发育，同时增强了免疫系统。但不能私自补充，以免补充过量而带来副作用。6个月以内的宝宝坚持母乳喂养，哺乳期妈妈每周可以吃2-3次鱼类，以满足宝宝对dha的需求。