产后开奶的具体步骤和方法如下：
1.尽早让宝宝吸吮乳头：宝宝的吸吮可以刺激乳头，促进乳汁分泌。一般在产后1小时内就可以让宝宝开始吸吮。
2.频繁吸吮：让宝宝频繁吸吮乳头，每天至少8-12次，每次吸吮时间至少20-30分钟。
3.正确的吸吮姿势：让宝宝含住乳头和大部分乳晕，而不是只含住乳头，这样可以减少乳头疼痛和损伤。
4.保持良好的心情：产后妈妈要保持良好的心情，避免紧张、焦虑等情绪，因为情绪会影响乳汁分泌。
5.合理饮食：产后妈妈要注意饮食，多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类、蔬菜和水果等。
6.适当按摩：用热毛巾或热水袋热敷乳房，然后用手指轻轻按摩乳房，促进血液循环和乳汁分泌。
7.使用吸奶器：如果宝宝无法吸吮或吸吮不足，可以使用吸奶器吸出乳汁。吸奶器的使用方法和频率要正确。
8.注意休息：产后妈妈要注意休息，保证充足的睡眠，这样可以促进身体恢复和乳汁分泌。
需要注意的是，每个妈妈的情况都不同，开奶的过程可能会有所不同。如果遇到困难或问题，可以咨询医生或专业的哺乳顾问。