月经量少是指月经来潮时经量较正常人为少，多因血虚、气滞、血瘀、寒凝血脉、痰阻等原因所致。月经量少的常见原因和解决办法如下：
1.血虚：素伤于血或久病后气血尚未复原；或堕胎多产，气血两伤；或脾虚生化不足，冲任气血亏虚，血海满溢不多而致月经量少。
解决办法：可在医生指导下服用八珍益母丸、乌鸡白凤丸等药物，也可以多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。
2.气滞：平素情志抑郁不遂，气机郁滞运行不畅，甚至气滞血瘀而致经血涩少。
解决办法：可在医生指导下服用逍遥丸、七制香附丸等药物，也可以多吃橘子、厚朴、槟榔、荞麦、韭菜、茴香菜、大蒜、大头菜、胡椒、荜拨等行气、活血、化瘀的食物。
3.血瘀：经行产后，胞脉空虚，寒邪乘入，寒凝血滞；或经时不注意卫生，以致瘀血内停；或因七情所伤，气滞血瘀；或因劳逸过度，饮食不节，伐伤脾气，气虚血少，冲任气血不足，血海空虚以致经量减少。
解决办法：可在医生指导下服用益母草膏、少腹逐瘀丸等药物，也可以多吃益母草、山楂、桃仁、红花、当归、赤芍等具有活血化瘀作用的食物。
4.痰湿：素体肥胖，恣食膏粱厚味，痰湿内生；或痰湿中阻，气机升降失常，血海蓄溢失常致使月经量少。
解决办法：可在医生指导下服用参苓白术丸、六君子丸等药物，也可以多吃苡仁、红小豆、蚕豆、绿豆等具有健脾利湿、化痰作用的食物。
需要注意的是，月经量少的原因较为复杂，以上内容仅供参考。如果月经量长期过少，建议及时就医，明确病因，以便进行针对性治疗。