哺乳期妈妈需要补充DHA。DHA是一种对人体非常重要的多不饱和脂肪酸，在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中所占比例最大，约占50%。因此，DHA对哺乳期妈妈和宝宝的健康都有一定益处。
1.对哺乳期妈妈的影响：DHA可以通过血液循环进入哺乳期妈妈的乳汁中，从而提高乳汁中DHA的含量。宝宝可以通过吸食含有DHA的乳汁，促进大脑和视网膜的发育。
2.对宝宝的影响：宝宝的大脑和视网膜在发育过程中需要大量的DHA。如果宝宝无法从母乳中获得足够的DHA，可能会影响大脑和视网膜的发育，导致智力和视力方面的问题。
因此，哺乳期妈妈可以通过食用富含DHA的食物或补充剂来提高乳汁中DHA的含量，以满足宝宝的需求。常见的富含DHA的食物包括鱼类、藻类、蛋黄等。如果哺乳期妈妈无法通过食物获得足够的DHA，也可以在医生的指导下选择适合的补充剂。