偏头疼且眼睛疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和建议：
1.紧张性头痛：通常由于压力、焦虑、疲劳或不良姿势引起。建议采取放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽或按摩。此外，保持良好的姿势、定期休息和适度的运动也有助于缓解症状。
2.眼部问题：眼睛疲劳、近视、远视、散光等眼部问题可能导致眼睛疼和偏头疼。确保正确的用眼习惯，避免长时间盯着电脑或手机屏幕，定期休息眼睛，并进行眼部保健。如果问题持续存在或加重，建议咨询眼科医生。
3.三叉神经痛：三叉神经分布区域的疼痛可能引发偏头疼和眼睛疼。这种疼痛通常剧烈且电击样。治疗方法包括药物治疗（如抗癫痫药物、镇痛药）和神经阻滞等。
4.高血压：高血压可能导致头部和眼部不适。定期测量血压，遵循医生的建议进行治疗，控制血压水平。
5.脑血管疾病：如动脉瘤、脑血管畸形等，可能引起偏头疼和眼部症状。如果伴随其他症状，如言语不清、肢体麻木或瘫痪，应立即就医。
6.药物副作用：某些药物可能导致偏头疼和眼睛疼。如果正在服用特定的药物，咨询医生是否可能是药物的副作用。
7.其他原因：内分泌失调、感染、过敏、头部受伤等也可能引起类似症状。
如果偏头疼和眼睛疼频繁发生、严重影响生活质量或伴有其他症状，如恶心、呕吐、光敏感、声音敏感等，建议及时就医。医生会进行详细的身体检查和评估，以确定具体原因并制定相应的治疗方案。
在日常生活中，可以尝试以下方法来预防偏头疼和眼睛疼的发作：
1.保持规律的作息时间，避免熬夜。
2.饮食均衡，避免摄入过多咖啡因、巧克力、腌制品等可能引发头痛的食物。
3.管理压力，采取适合自己的放松方法，如冥想、听音乐、阅读等。
4.避免暴露在强光或强烈的气味中。
5.注意保暖，避免头部受寒。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此最好在医生的指导下进行个性化的治疗和管理。