血糖正常值是指人空腹的时候血糖值在3.92mmol/L到6.16mmol/L之间，餐后两小时血糖值正常范围是3.9mmol/L到7.8mmol/L。如果高于这一范围，称为高血糖；如果低于这一范围，则称为低血糖。
血糖值的意义在于，它能够反映身体的代谢功能是否正常。当血糖值过高时，可能会导致糖尿病等疾病；当血糖值过低时，可能会引起头晕、乏力、出冷汗等低血糖症状。
为了保持血糖在正常水平，我们可以采取以下措施：
1.合理饮食：减少糖分和碳水化合物的摄入，增加蔬菜、水果和全谷类食物的摄入。
2.适量运动：定期进行身体活动，有助于提高身体对葡萄糖的利用，降低血糖水平。
3.定期检测：定期检测血糖值，以便及时发现问题并采取相应的措施。
4.药物治疗：如果血糖值过高，需要在医生的指导下使用药物进行治疗。
需要注意的是，血糖正常值可能因年龄、性别、身体状况等因素而有所不同。如果对自己的血糖值有任何疑问，建议咨询医生或专业的医疗机构。